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Prendre soin de soi, c'est essentiel pour savoir prendre soin des autres.
Le parcours Vitalité répond à cet objectif : aider les prêtres, les religieux et les religieuses à mieux exercer leur mission en gagnant en énergie et en vitalité.
Découvrez ce parcours en vidéo ci-dessous :
Le parcours Vitalité s'organise en 3 modules d'une semaine sur une année
pour faire le bilan de sa forme physique, se remettre en mouvement
et prendre de bonnes habitudes de santé/bien-être au quotidien.
Il se découpe ainsi :
Module 1 : Inspirez
à Clermont Ferrand
avec l’ASM Omnisports
Tester sa forme physique
Obtenir des recommandations ciblées pour retrouver / garder une bonne santé (dispositif validé par le Ministère de la Santé)
Se former sur des thématiques santé : nutrition, diététique, activité physique, gestion de sa forme…
S’aérer, profiter de la nature : activités de plein air, randos, marche nordique…
Module 2 : Soufflez
à Saint Jean de Luz
accueillis par des familles
Reconnaître les bienfaits de l’activité physique sur la santé de chacun
Se former sur des thématiques liées à la santé psychologique
Faire de l'exercice : marche, «longe-côte» en mer, natation, exercices physiques adaptés à chacun, activités locales
Module 3 : Avancer à votre rythme
à Clermont Ferrand
avec l’ASM Omnisports
Faire le bilan au bout d'un an, réévaluer sa forme personnelle
Se former avec des conférences interactives: détente/gestion du mental, gestion du sommeil, du stress
Découvrir des sports ludiques : rugby-santé, boxe-santé…
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